Imposter Syndrome šo’ruden manām sajūtām - iracionālajām šaubām par sevi teju visās dzīves sfērās - beidzot tapa vārds - es esmu Imposter！ （sk attēlu nr。2）Zinātne un psiholoģija pēta šo fenomenu - kāpēc tas rodas un kā to pārvarēt。 Jā， labā ziņa ir - to var pārvarēt！ Protams， tas prasa lielu darbu ar sevi， iedziļināšanos sevī - savā pagātnē， tagadnē un arī nākotnē - mērķos。 Imposter nav tikai tā sajūta “es neesm pietiekami laba”， tā sev līdzi nes trauksmi， izdegšanu， panikas lēkmes， depresiju， a Imposter Syndrome šo’ruden manām sajūtām - iracionālajām šaubām par sevi teju visās dzīves sfērās - beidzot tapa vārds - es esmu Imposter！ （sk attēlu nr。2）Zinātne un psiholoģija pēta šo fenomenu - kāpēc tas rodas un kā to pārvarēt。 Jā， labā ziņa ir - to var pārvarēt！ Protams， tas prasa lielu darbu ar sevi， iedziļināšanos sevī - savā pagātnē， tagadnē un arī nākotnē - mērķos。 Imposter nav tikai tā sajūta “es neesm pietiekami laba”， tā sev līdzi nes trauksmi， izdegšanu， panikas lēkmes， depresiju， atteikšanos no saviem mērķiem， sapņiem， plāniem neracionālas sevis apšaubīšnas dēļ， baiļu un kauna dēļ。 Vakar jums pajautāju， vai jums arī piemīt Impostera sindroms - atbildes liecina pašas par sevi。 Frāze: “Tu šaubās par sevi neesi viena！” neskaitāmas reizes ir pieminēta Kelly Vincen “Overcoming Imposter Syndrome” gramatā。 Tiešā viedā tas nepalīdz， bet tas iedrošina。 Tas iedrošina runāt， tas iedrošina uzklausīt citus， tas iedrošina darīt， lai pārvarētu savas šaubas， jo - mēs esam pietiekami labas！ Un vēl vairāk！ Viens padoms no grāmatas， kā sev palīdzēt， kad atkal neracionāli apšaubi sevi， kad tev ir baildes un trauksmes par to ko tu dari - iedomājos savu labāko draudzeni， māsu， mammu， meitu， vīru - savu mīļāko cilvēku pasaulē - labāko draugu， brāli， tēti， dēlu， sievu un brīdī， kad atkal sāc sevi šaustīt - sarunājies ar sevi kā tu sarunātos ar šo cilvēku！ Ko tu viņam / viņai teiktu？ Kā tu iedrošinātu？ Kā tu viņam noticētu？ Kā tu nomierinātu？ Kā tu būtu blakus šim cilvēkam？ ESI TĀ AR SEVI！ ❤️NB！ Elpošana！ Vienmēr palīdz elpošana - piecas apzinātas， dziļas， lēnas ieelpas un izelpas。 p。s。 lai gan to nepazinājos （nezināju šo vārdu Imposter）， esmu mazliet no šī ierakstījusi arī savā topošajā grāmatā MARIJA （/ˌdeɪʒɑː ˈv（j）uː/ … un mazliet no tā - kāpēc。 。。。more